{"product_id":"e-book-dzieniek-przetrwania-dnia-codziennego-wersja-cyfrowa","title":"E-BOOK Dziennik Przetrwania Dnia Codziennego (wersja cyfrowa)","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eCzasem przetrwanie to największy akt odwagi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003eTo nie jest dziennik dla perfekcyjnych.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eTo przestrzeń dla tych, którzy nadal próbują — mimo że boli, mimo że nikt nie widzi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e„Dziennik Przetrwania Dnia Codziennego”\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e powstał z potrzeby ukojenia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003eTo narzędzie wsparcia, refleksji i zatrzymania.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eNie prowadzi na siłę do rozwoju. Prowadzi do oddechu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e⸻\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eCo znajdziesz w środku?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003eDziennik podzielony jest na 7 wspierających działów:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e1.\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003ePrzeczytaj, gdy…\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e – notatki, które pojawią się w trudnych momentach\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p6\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003e2.\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eCodzienne zadania i pytania\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e – krótkie, wspierające, nieobciążające\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p6\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003e3.\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eMiejsce na emocje\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e – bez oceny, bez filtra\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p6\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003e4.\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAfirmacje na przetrwanie\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e – delikatne, ale wzmacniające, angażujące czytelnika, z miejscem na odpowiedzi i przemyślenia\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p6\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003e5.\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eZrozumieć siebie\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e – wytłumaczenie emocji i ludzkich zachowań na podstawie badań psychologicznych, przedstawione w prosty, przystępny sposób\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003e⸻\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eNa podstawie badań i prawdziwych emocji\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003eDziennik stworzony został w oparciu o psychologię samowspółczucia, badania nad regulacją emocji i podejście terapii ACT oraz CBT. Wszystko zamienione na prosty język i przystępną formę.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eWybrane źródła:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e– Kristin Neff, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003eSelf-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e– Steven C. Hayes, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003eAcceptance and Commitment Therapy\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e– Brené Brown, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003eAtlas of the Heart\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e– Daniel J. Siegel, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003eThe Mindful Brain\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e– Lisa Feldman Barrett, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003eHow Emotions Are Made\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003e⸻\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eNie musisz mieć siły, żeby sięgnąć po tę książkę.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eTo ona ma siłę, żeby być przy Tobie — wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujesz.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dziennik Przetrwania ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51725358956890,"sku":null,"price":34.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/0190\/8314\/files\/C9BCEF68-94FD-4230-9B9A-55B4DE5688D1.jpg?v=1753391860","url":"https:\/\/dziennikprzetrwania.pl\/products\/e-book-dzieniek-przetrwania-dnia-codziennego-wersja-cyfrowa","provider":"Dziennik Przetrwania ","version":"1.0","type":"link"}